Razvoj interneta in novih tehnologij povzročata nove vrste odvisnosti. Gre za pretirane in neobvladljive prakse na zaslonih, ki lahko vplivajo na izobraževanje, poklicno življenje pa tudi na zdravje ljudi.

Znaki, da pretirano uporabljate zaslone:

  • Večji del dneva se zadržujete na zaslonih
  • V navadi vam je, da v zaslon gledate med hojo, med jedjo in med čakanjem
  • Izgubljate zanimanje za druge dejavnosti
  • Pred drugimi prikrivate vaš obseg uporabe
  • Občutite praznino ter dolgčas, če ne morete dostopati do svojih digitalnih naprav
  • Nujna vam je uporaba zaslonov zjutraj, preden vstanete in zvečer, preden zaspite
  • Ne uspe vam zmanjšati ali ustaviti dejavnosti na zaslonu

Posledice, katere lahko občutite:

  • Glavoboli, kateri pridejo od prevelikega več urnega gledanja v zaslon
  • Neprespanost, razdražljivost
  • Suhost oči, nepravilna drža
  • Izguba stika z realnim svetom